Feumaidh gluasad corp an duine bho staid shàmhach gu staid eacarsaich pròiseas atharrachaidh.Faodaidh eacarsaichean blàthachaidh ullachaidh mus tòisich eacarsaich feabhas a thoirt air excitability an ionaid nerve agus gnìomh cardiopulmonary, àrdachadh sruth fala nam fèithean, àrdachadh teòthachd a ’chuirp, gnìomhachd enzyman bith-eòlasach àrdachadh, metabolism adhartachadh, agus leudachadh fèithean a dhèanamh, Tha tendons agus ligaments ann an deagh staid.Tha an aghaidh a-staigh air a lughdachadh, gus am bi gnìomhan gach taobh den bhodhaig air an co-òrdanachadh, agus gu bheil an staid eacarsaich as fheàrr air a choileanadh mean air mhean.
Le bhith a’ blàthachadh ro eacarsaich bidh tendons nas sùbailte leis gu bheil e ag àrdachadh teòthachd a’ chuirp agus a’ meudachadh co-raon gluasad, agus mar sin a’ seachnadh milleadh co-phàirteach, ligaments agus fèithean.
Faodaidh blàthachadh ro eacarsaich cuideachadh le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala na bodhaig agus ag àrdachadh teòthachd a’ chuirp mean air mhean.Gu sònraichte, bidh teòthachd bodhaig ionadail ag èirigh nas luaithe aig an làrach spòrs.
Faodaidh blàthachadh ro eacarsaich cuideachd cuideachadh le eacarsaich inntinn, cuideachadh le bhith a’ riaghladh eòlas-inntinn, stèidheachadh ceanglaichean neural eadar diofar ionadan motair, agus an cortex cerebral a dhèanamh anns an staid togail as fheàrr.
Le bhith a’ dèanamh gnìomhan blàthachaidh faodaidh sin metabolism inneal fèithe àrdachadh, cinneasachadh teas àrdachadh agus teòthachd bodhaig àrdachadh;faodaidh àrdachadh ann an teòthachd a 'chuirp metabolism àrdachadh, agus mar sin a' cruthachadh "cearcall buadhach".Tha an corp ann an deagh staid cuideam, a tha cuideachail airson eacarsaich foirmeil.A bharrachd air an sin, tha teòthachd bodhaig àrdaichte cuideachd a’ comasachadh ocsaidean a leigeil ma sgaoil san fhuil gu figheagan, a’ dèanamh cinnteach à solar ocsaidean agus ag adhartachadh gnìomhachd an t-siostam nearbhach.
Bheir e timcheall air 3 mionaidean no mar sin airson a’ bhodhaig tuigsinn dè an ìre de fhuil a dh’ fheumas e a lìbhrigeadh dha na fèithean.Mar sin bu chòir don bhlàthachadh mairsinn timcheall air 5-10 mionaidean agus bu chòir sìneadh de phrìomh bhuidhnean fèithe a bhith còmhla ris.
Ùine puist: Mar-17-2022